• 麻辣海鲜大杂烩乱炖怎么做

    1、巴沙鱼切薄片 ,加盐  、料酒 、生粉腌制10分钟2  、虾去头,备用虾头可以不丢掉留着煎虾油)3、丝瓜滚刀切 ,备用4、香菇切花刀,备用5、起油锅 ,放入大蒜 、葱段翻炒 ,加入麻辣烫料包后倒入约400毫升开水搅拌
  • 民有所呼 我有所应 在时尚之都感受“体育地气”

      上午9点半,正是上海市殷行街道长者运动健康之家最热闹的时候,20余位阿姨 、爷叔熟练地在各式健身器材上锻炼身体  。跟“老伙伴”们打完一套八段锦 ,70岁的沈士伟擦了擦脸上的汗,稍